AI食事管理アプリ「あすけん」と「Fit Boxing 2」コラボによる「#夏のおうちダイエット」応援キャンペーンが開催！

以下、発表情報をそのまま掲載しています

「あすけん×Fit Boxing2 ＃夏のおうちダイエット応援キャンペーン」の概要

下記の期間中、2つのプレゼントキャンペーン企画を実施いたします。
キャンペーン期間：2022年7月4日（月）～7月18日（月）

企画1「あすけん×Fit Boxing 2 夏のプレゼントキャンペーン」

キャンペーン期間中、抽選会に参加された「あすけん」会員の中から抽選で合計 6名様に、賞品をプレゼントいたします。

賞品

・A賞…Nintendo Switchと「Fit Boxing 2」ソフト（1セット）1名様
・B賞…「Fit Boxing 2」ソフト（1個）5名様

応募方法

・あすけんアプリ内のお知らせ欄より、「抽選会」に参加ボタンを押して応募完了

企画2「あすけん×Fit Boxing 2 夏のおうちダイエットTwitterフォロー＆リツイートキャンペーン」

キャンペーン期間中、あすけん公式TwitterアカウントとFit Boxing公式Twitterアカウントをフォローし、キャンペーン用の投稿をリツイートした方の中から抽選で合計5名様に、賞品をプレゼントいたします。

賞品

・あすけんプレミアムサービス（※1）年間利用コード＆Nintendo Switch「Fit Boxing 2」ソフト 5名様

※1あすけんプレミアムサービス…毎食ごとのアドバイス、画像解析機能、Myメニュー機能などが利用できる有料サービス。（通常は月額プラン480円・半年プラン1900円・年間プラン3600円から選択可能）

応募方法

1. Twitterで、Fit Boxing公式（@FitBoxingInfo）とあすけん公式（@asknejp）をフォロー
2. キャンペーン用の投稿をリツイートで応募完了

キャンペーンツイート
https://twitter.com/FitBoxingInfo/status/1543762152645095424

詳しい内容は、あすけんアプリ内のお知らせ欄でもご案内いたします。

「Fit Boxing 2」と「あすけん」併用で30日以上プレイしているユーザーは2.6kgの減量効果

2020年12月から2021年4月の期間で「あすけん」上で食事管理を行いながら「Fit Boxing 2」のトレーニングを30日以上記録している1,891名分の統計データを、株式会社askenにて集計したところ、平均で2.6kgの減量効果が確認されました。さらにその中で、通常よりもハードで高負荷なエクササイズメニューが楽しめる「Fit Boxing 2」の無料追加コンテンツ「鬼モード」もプレイし、30日以上記録しているユーザーの統計データでは平均で3.3kgの減量効果が確認されました。

参考プレスリリース（2021年4月）
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000029.000058653.html

「あすけん」には「Fit Boxing 2」の発売当初より、運動メニューリストに「Fit Boxing 2」のプレイ内容を用意しており、ユーザーのみなさまが「Fit Boxing 2」でのトレーニングを簡単に「あすけん」上で登録し、食事内容や他の運動内容とまとめてカロリー管理・体重管理ができる環境を提供しています。

あすけん栄養士がおすすめする「夏のおうちダイエット」でとり入れたい栄養素や食事のポイントとは？

夏バテなどの体調不良を防ぐため、夏のダイエットにおいてもバランスの良い食事をとることを心がけることは大切です。特にたんぱく質とビタミン・ミネラルをしっかり食事にとり入れるようにしましょう。

肉、魚、卵、豆腐や納豆を毎食とり入れよう

たんぱく質源となる食材をしっかり食べましょう。ダイエット中は、脂質の少ない部位や種類を選んだり、調理方法を焼く・蒸すなどにすると、低カロリーになるためおすすめです。同時に、これらの食材にはエネルギー代謝に必要なビタミンB群も含まれているので、ご飯・パン・麺などの炭水化物だけでなく、たんぱく質源も一緒にとり入れるようにすると栄養バランスがアップしてダイエットを後押ししてくれます。卵や納豆、缶詰などは手軽に料理にプラスできるので、活用してみるのはいかがでしょうか。

夏野菜を食べよう

赤・緑・黄色など「ビタミンカラー」の夏野菜を食べましょう。トマト、ナス、キュウリ、青じそ、ピーマンなどには、ビタミンAとなるβ-カロテンや、ビタミンC、葉酸、カリウムやナトリウムなどのミネラル類、腸内環境を整えてくれる食物繊維も含まれています。健康維持のためには、生の状態で1日両手一杯分（約350g）の野菜類を食べるようにすると良いとされています。みじん切りにした野菜をドレッシングやソースのようにして作り置きをしておくのも食べやすくなる一つの方法です。

こまめな水分補給と、ミネラル補給も意識しよう

運動をしてたくさんの汗をかくと、水分の他にナトリウムやカリウムなどのミネラルが身体から失われてしまいます。人間の身体の水分のミネラルバランスを保つために、ナトリウムやカリウムなどのミネラル類も取り入れる必要があります。ナトリウムは主に食塩に含まれています。カリウムは主に野菜や果物・海藻類に含まれ、ほうれん草・わかめ・海苔・バナナなどから手軽に取り入れることができます。海藻などは丼ものや麺にトッピングしたり、果物なら間食やデザートに食べるようにするととり入れやすいですよ。

夏のダイエットでも、自身に合った「適正カロリー」の範囲内で、「痩せるための栄養素」を摂るようにして、健康的に目標体重を目指しましょう。